As quedas estão entre as principais causas de hospitalização e perda de autonomia entre idosos no Brasil. Em ambientes hospitalares, estão entre os eventos adversos mais comuns. Alguns estudos mostram que este incidente ocorre a uma taxa de 3 a 5 eventos por 1.000 pacientes/dia e mais de um terço delas causam lesões. As consequências vão além dos danos físicos, afetando a autonomia, a mobilidade e a autoestima dos pacientes, especialmente entre os mais velhos.
No Brasil, de acordo com dados publicados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), a adesão aos protocolos de prevenção de queda nos hospitais brasileiros é de 34,3%, sendo a subnotificação uma realidade constante.
Para reforçar a importância da prevenção e promover um ambiente mais seguro, o Dia Mundial de Prevenção de Quedas, celebrado em 24 de junho, é um convite para adotar medidas simples no dia a dia que podem ser fundamentais para a longevidade.
Incentive a prática de atividades físicas - De acordo com a profissional, exercícios como caminhadas, alongamento, yoga ou musculação ajudam a melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força muscular, o que pode aumentar a autonomia e consequentemente, prevenir quedas.
Como prevenir
• Tudo o que pode ser ou gerar algum tipo de obstáculo dentro de casa, precisa ser evitado: tapetes e pisos que não sejam antiderrapantes, por exemplo, propiciam escorregões;
• Escadas precisam ter bases para apoio, como um corrimão, para trazer mais segurança e firmeza nos movimentos de pessoas na terceira idade com dificuldade de locomoção;
• Luzes acesas à noite, ajudam na visibilidade de onde o idoso pisa;
• Evite usar somente meias dentro de casa;
• Nos banheiros, pode ser utilizada uma banqueta para sentar e ter mais conforto e segurança durante o banho.
• Alguns remédios podem causar tontura ou sonolência, principalmente em idosos. Por isso, é importante manter consultas periódicas e revisar a medicação, ajustando doses e combinações.
