Samantha Cerquetani/ VivaBem
Ao atingir os 40 anos, o corpo humano passa por várias transformações naturais que aumentam o risco de doenças. Com o envelhecimento, o funcionamento dos órgãos começa a diminuir e a capacidade de regeneração celular também é reduzida. De acordo com um levantamento realizado pela Far.me, farmácia on-line por assinatura que usa tecnologia para facilitar a adesão ao tratamento para quem faz uso contínuo de remédios, o uso da rosuvastatina (para controle do colesterol) começa a aparecer a partir dos 40 anos. A partir dos 50, aparecem a metformina (para controle do diabetes) e a losartana (para controle da pressão arterial).
De maneira geral, ao passar dos 40, a capacidade do coração bombear diminui, assim como a função do pulmão e do sistema imunológico. Há ainda a redução da massa muscular e óssea, diminuição da elasticidade dos vasos sanguíneos, e alterações hormonais, como a menopausa nas mulheres e a andropausa nos homens.
O metabolismo também tende a desacelerar, o que pode levar ao ganho de peso, um fator de risco para vários problemas de saúde. A seguir, confira as doenças mais comuns que surgem após os 40 anos
Doenças cardiovasculares- O risco de doenças cardiovasculares aumenta após os 40 anos devido à perda de elasticidade das artérias e o desaceleramento do metabolismo. Além disso, fatores de risco como hipertensão, colesterol elevado e diabetes são mais frequentes após essa idade, o que aumenta o risco de problemas, como infartos, AVC.
Obesidade- A condição é uma doença crônica e sistêmica provocada pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo, o que causa alterações no organismo e afeta negativamente a saúde. Com o envelhecimento, o metabolismo desacelera e o corpo queima calorias mais lentamente. Ocorrem ainda mudanças hormonais, como a diminuição dos níveis de estrogênio em mulheres após a menopausa e a redução da testosterona em homens. Isso aumenta o acúmulo de gordura na região abdominal.
Osteoporose- Após os 40 anos, o risco de os ossos se tornarem mais frágeis e propensos a fraturas aumenta. A osteoporose ocorre devido à perda natural de massa óssea com a idade. Em geral, o organismo perde massa óssea mais rapidamente do que é capaz de substituir, resultando em ossos mais finos e frágeis. Nas mulheres, a menopausa acelera essa perda óssea devido à diminuição dos níveis de estrogênio, enquanto nos homens, a redução gradual da testosterona também contribui para o problema. Muitas vezes, as fraturas ocorrem após traumas mínimos, como uma queda, ou podem acontecer de forma espontânea. Entre os principais problemas de circulação que afetam os indivíduos com mais de 40 anos, destacam-se varizes, doença arterial periférica e trombose venosa profunda.
Problemas de visão - Os olhos também sofrem alterações com o passar do tempo. É comum que pessoas com mais de 40 anos de idade percam a capacidade de focar em objetos próximos (presbiopia). A catarata, que afeta o cristalino do olho, também causa visão embaçada e dificuldade para enxergar à noite após essa idade. Além disso, a degeneração macular relacionada à idade pode levar à perda da visão central e dificuldade para ler. Por fim, o glaucoma, uma condição associada ao aumento da pressão intraocular, pode resultar na perda gradual da visão em pessoas com essa faixa etária.
Como prevenir - Primeiramente, é importante não entrar em pânico. Para chegar aos 40 anos (ou mais) com saúde é fundamental mudar os hábitos do dia a dia, assim que possível. Porém, nunca é tarde para adotar mudanças que aumentam a qualidade de vida.
Algumas atitudes são essenciais para diminuir o risco de doenças em todas as fases da vida. São elas:
-Acompanhamento médico regular com consultas de rotina (check-up)
-Manter uma dieta equilibrada
-Atividade física regular
-Evitar o consumo de álcool e tabagismo
-Controlar o estresse
-Dormir bem
-Manter a higiene do corpo
-Cultivar relacionamentos positivos
-Praticar atividades que proporcionam prazer, como ler ou realizar trabalhos manuais
