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+Saúde Quarta-feira, 07 de Agosto de 2024, 08:48 - A | A

07 de Agosto de 2024, 08h:48 - A | A

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Libido em baixa confunde com a menopausa, mas pode ser climatério

Os sintomas parecem com TPM, mas já são sintomas de climatério e, para muitas mulheres, trazem sofrimentos, medos e inseguranças.



Fonte/ BF- Boa Forma  

Climatério (transição que antecede a menopausa) e menopausa são assuntos que fazem parte da vida da mulher a partir dos 40 anos. E um dos sinais pode ser ter de lidar com a libido baixa.

O acontece com nosso corpo?

Alterações Hormonais: A queda na produção de estrogênio e testosterona influencia diretamente a lubrificação vaginal e nossa mente já começa a entender que não existe mais desejo.

Fatores Psicológicos: Estresse, ansiedade, depressão assim como baixa autoestima podem inibir a libido e a conexão com o corpo.

Estilo de Vida: Falta de atividade física, má alimentação, cigarro em excesso e, além disso, consumo excessivo de álcool contribuem para a queda da libido.

Libido baixa na menopausa: A libido é apenas um aspecto da sexualidade feminina.

Nessa fase da vida, é fundamental ampliar o olhar e buscar o prazer de outras maneiras:

Conexão consigo mesma: Dedique tempo para atividades que te tragam alegria e realização, seja um hobby, cursos, retiros e vivências, leituras.

Relacionamentos saudáveis: Cultive relacionamentos que nutrem com amizades, pares e familiares. O afeto, o diálogo e a cumplicidade são essenciais para nosso bem-estar e equilíbrio emocional.

Sonhos e projetos: Retome antigos sonhos ou inicie novos projetos que te motivem e te façam sentir viva. A realização pessoal contribui para trazer mais auto confiança e autoestima.

Sexualidade sem pressão: Explore sua sexualidade sem cobranças ou expectativas. Experimente novas sensações, converse com seu par e busquem o prazer mútuo.  

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