Você já sentiu os dentes mais sensíveis? Ou a boca constantemente seca, mesmo consumindo bebidas o dia todo?
Com o calor que tem sido cada vez mais intenso, aumenta o consumo de refrigerantes, energéticos, sucos cítricos e bebidas alcoólicas.
E neste período de férias, com viagens, passeios e praias, além de mais tempo ao sol, às vezes nos descuidamos e a ingestão de água é menor.
O problema é que essa combinação, somada ao hábito de beber essas bebidas aos poucos e sem canudo, pode provocar danos silenciosos ao esmalte dentário. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde Bucal, queixas como sensibilidade e desgaste do esmalte estão entre as mais comuns entre adultos e tendem a se intensificar nos meses mais quentes.
“Essas bebidas possuem alto nível de acidez e, quando consumidas com frequência, favorecem a erosão do esmalte dentário de forma silenciosa e progressiva. No calor, o problema se agrava porque o consumo aumenta e o esmalte não tem tempo suficiente para se recuperar. Além disso, o calor intenso e a maior transpiração podem levar à desidratação, reduzindo a produção de saliva, essencial para neutralizar ácidos e proteger os dentes, o que pode causar sensibilidade, boca seca, mau hálito, inflamações gengivais e deixar os dentes mais opacos, amarelados e frágeis”, explica Dr. Paulo Yanase, dentista da Oral Sin.
Cuidados para proteger os dentes
1 - Use canudo ao consumir bebidas ácidas e alcoólicas: O consumo de bebidas ácidas e alcoólicas, como drinks e vinhos, que entram em contato direto e frequente com o esmalte dentário. Uma solução simples, muitas vezes descartada, é o uso do canudo, que reduz essa exposição e se torna um dos principais aliados na prevenção da erosão, da sensibilidade e das alterações na cor dos dentes durante a estação. (Mas use um produto sustentável para não prejudicar o Meio Ambiente).
2 – Mantenha uma boa hidratação ao longo do dia: beber água com frequência estimula a produção de saliva, que protege os dentes, ajuda a neutralizar os ácidos, contribui para a limpeza natural da boca e reduz o risco de cáries, mau hálito e desgaste do esmalte.
3 – Evite consumir bebidas ácidas em pequenos goles ao longo do dia: quando a exposição aos ácidos é constante, o esmalte não tem tempo para se recuperar naturalmente, aumentando o desgaste e a fragilidade dos dentes.
4 – Espere cerca de 30 minutos antes de escovar os dentes após ingerir bebidas ácidas: logo após o consumo, o esmalte fica temporariamente mais sensível. Aguardar esse intervalo permite que a saliva neutralize os ácidos antes da escovação.
5 – Mantenha uma rotina rigorosa de higiene bucal: escovar os dentes corretamente e usar fio dental diariamente ajuda a remover resíduos, prevenindo cáries e inflamações gengivais.
Para quem possui implantes dentários, a atenção deve ser ainda maior. Embora o implante seja feito de titânio e não sofra desgaste, a gengiva e o osso ao redor podem ser afetados pela desidratação e pela acidez das bebidas, favorecendo inflamações.
--Quando não controladas, elas podem comprometer a estabilidade do implante ao longo do tempo.
