Em tempo de pandemia, é bom o intestino estar em bom funcionamento
O intestino saudável não tem relação apenas com quantas vezes você vai ao banheiro, mas também com a relação da população de microbiota existente no intestino. Temos bactérias no nosso intestino que podem ser maléficas e benéficas. Quando essas bactérias maléficas estão em grande quantidade, causa uma alteração chamada de disbiose.
A disbiose tem como efeito a alteração da permeabilidade intestinal, fazendo com que a absorção de nutrientes seja prejudicada. A microbiota desempenha um papel fundamental na indução, educação e função do sistema imunológico do hospedeiro. Quando “rica” em organismos benéficos, ela consegue enviar sinais para o sistema imune que ajuda no seu desenvolvimento, controlando infeções e melhorando a auto imunidade.
A disbiose é adquirida por uma alimentação inadequada, rica em ultra processados e pobre em fibras.
Como saber se você tem disbiose?
Existem exames que conseguem avaliar, porém o diagnóstico é geralmente dado pelos sintomas que o paciente apresenta, tais como:
- Constipação
- Gases e empachamento
- Candidíase de repetição
- Inchaço
-Enxaqueca
- Problemas de pele
- Baixa energia
- Sobrepeso/obesidade
- Desejo por açúcar
- Irritabilidade, alteração no humor
