Reportagem
Mato Grosso foi incluído em um alerta laranja do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) em função de uma onda de calor que pode elevar as temperaturas em até cinco graus. O alerta de calor extremo inclui as cidades das regiões centro-sul, sudeste, sudoeste e do Norte de Mato Grosso toda esta semana.
As autoridades de saúde do Governo Federal recomendam que, neste cenário de calor intenso, seja evitada a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h. Se possível, é indicado o uso de umidificadores de ar ou de toalhas molhadas para a ajudar a manter os ambientes úmidos.
Outra recomendação é garantir que recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes estejam hidratados, mesmo que digam que não estão com sede.
O mesmo instituto emitiu alerta vermelho, que indica grande perigo, para a região em decorrência da baixa umidade do ar, que deve ser menor do que 12%. O ideal, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é 60%.
A baixa umidade do ar pode aumentar a incidência de doenças respiratórias. Por isso, é importante beber água. Os profissionais de saúde alerta, contudo, que a ingestão de líquidos precisa ser feita em doses ao longo do dia.
Também é recomendada uma alimentação leve e com preferência para produtos naturais, como frutas, verduras e legumes. É preciso ficar alerta também com a prática de atividades físicas, já que o calor excessivo pode causar mal-estar, principalmente nos horários de maior incidência de calor.
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