Para entender por que o estresse pode causar queda de cabelo, primeiro, é preciso diagnosticar o tamanho do problema. Segundo especialistas, é normal perder, por dia, cerca de 50 a 100 fios de cabelo.
O quadro foge do controle quando a quantidade de fios que caem é muito grande e o indivíduo percebe não há novos fios nascendo. Ou seja, não ocorre a substituição da perda capilar. É importante que os fios novos nasçam para manter o equilíbrio, caso isto não ocorra, o problema pode ser grave.
Existem momentos na vida nos quais os níveis de tensão estão muito altos e isto pode impulsionar uma queda provisória, ou até mesmo uma antecipação da calvísse em quem possui uma pré-disposição para perder os fios.
Encontrar fios de cabelo no travesseiro, na tolha e durante o banho podem ser sinais de alerta. Quando a queda dos fios de cabelo é provocada pelo estresse, não há uma solução imediata para o problema. O que precisa ser feito é controlar o estresse e, automaticamente, diminuir a queda de cabelo.
Lembre-se de que o estresse pode causar queda de cabelo e que o relaxamento, a prática de exercícios físicos para diminuir a ansiedade e aumentar a produção de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar), aliados a uma rotina menos atribulada, serão os pilares do tratamento.
Uma alimentação balanceada e um organismo saudável também ajudam a prevenir a queda de cabelo. Procure incluir vitaminas e proteínas na sua alimentação, além de manter o equilíbrio mental e praticar exercícios físicos com moderação.
Em casos de perda excessiva de cabelo, procure um dermatologista, pois há várias causas possíveis para o problema. O profissional irá avaliar o motivo, a gravidade e o melhor tratamento para o seu caso. Lembre-se também de nunca tomar medicamento sem a recomendação de um especialista.