Alimentos e bebidas que realmente mancham os dentes

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O sorriso é um dos maiores símbolos de confiança, mas manter os dentes brancos pode ser um desafio. Segundo levantamento da American Academy of Cosmetic Dentistry, mais de 80% dos adultos afirmam que dentes amarelados impactam diretamente na autoestima. E entre os fatores que mais influenciam na cor dos dentes, a alimentação é a principal delas.
De acordo com o dentista Dr. Paulo Yanase, especializadas em implantes dentários, “a cor dos dentes é influenciada por diversos fatores, desde o tipo de alimentação até hábitos diários de higiene e consumo.
Existem alimentos e bebidas com alta concentração de pigmentos e substâncias chamadas cromógenos, que se aderem ao esmalte e causam manchas com o tempo, principalmente quando o pH da boca está mais ácido. Entender o que realmente provoca essas alterações é fundamental para manter o sorriso bonito e saudável”, explica.
Mas afinal, quais os mitos e verdades de alimentos que mancham os dentes?
Café e vinho tinto escurecem os dentes?
Verdade - Essas bebidas contêm pigmentos que se fixam na superfície do esmalte, especialmente quando consumidas com frequência. O ideal é moderar o consumo e, sempre que possível, enxaguar a boca com água após a ingestão.
Frutas ácidas, como limão e abacaxi, ajudam a clarear os dentes?
Mito - Apesar da sensação momentânea de limpeza, o ácido presente nessas frutas pode corroer a camada superficial do esmalte, deixando os dentes mais sensíveis e suscetíveis ao aparecimento de manchas. O consumo deve ser moderado e, sempre que possível, seguido de um enxágue com água.
O tabagismo escurece os dentes?
Verdade - A nicotina e o alcatrão presentes no cigarro se aderem ao esmalte, formando manchas amareladas ou acastanhadas que são difíceis de remover.
Escovar os dentes logo após tomar café, vinho ou refrigerante evita manchas?
Mito - Após o consumo de bebidas ácidas, o esmalte dental fica temporariamente amolecido e a escovação nesse momento pode causar desgaste. O ideal é esperar cerca de 30 minutos ou apenas enxaguar a boca.